Jika Anda menyusui bayi Anda, Anda mungkin berasumsi bahwa ASI adalah makanan sempurna lengkap dengan semua vitamin yang dibutuhkan bayi Anda.Meskipun ASI adalah makanan ideal untuk bayi baru lahir, ASI sering kali kekurangan dua nutrisi penting: vitamin D dan zat besi.
Vitamin D
Vitamin Dsangat penting untuk membangun tulang yang kuat, antara lain.Karena ASI biasanya tidak mengandung cukup vitamin ini, dokter menyarankan semua bayi yang mendapat ASI mendapatkan 400 IU vitamin D sehari dalam bentuk suplemen, dimulai pada beberapa hari pertama kehidupannya.
Bagaimana dengan mendapatkan vitamin D melalui sinar matahari?Meskipun benar bahwa orang-orang dari segala usia dapat menyerap vitamin D melalui paparan sinar matahari, penyamakan kulit bukanlah aktivitas yang disarankan untuk bayi.Jadi cara paling aman untuk memastikan bayi Anda mendapatkan kuota vitamin D adalah dengan memberinya suplemen harian.Alternatifnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung 6400 IU vitamin D setiap harinya.
Seringkali, dokter anak mungkin akan menyarankan suplemen vitamin D cair yang dijual bebas (OTC) untuk bayi Anda.Banyak di antaranya juga mengandung vitamin A dan C, yang baik untuk dikonsumsi si kecil — asupan vitamin C yang cukup sebenarnya meningkatkan penyerapan zat besi.
Besi
Zat besi diperlukan untuk kesehatan sel darah dan perkembangan otak.Mendapatkan cukup mineral ini mencegah kekurangan zat besi (masalah bagi banyak anak kecil) dan anemia.
Waktu posting: 07 November 2022
