VITAMIN D UNTUK BAYI II

Dimana bayi bisa mendapatkan vitamin D?

Bayi baru lahir dan bayi yang disusui harus mengonsumsi suplemen vitamin D yang diresepkan oleh dokter anak.Bayi yang diberi susu formula mungkin memerlukan suplemen atau tidak.Susu formula diperkaya dengan vitamin D, dan mungkin cukup untuk memenuhi kebutuhan harian bayi Anda.Tanyakan kepada dokter anak Anda apakah bayi Anda yang diberi susu formula memerlukan obat tetes vitamin D.

Bayi yang mendapat ASI perlu terus mengonsumsi obat tetes vitamin D sampai mereka beralih ke makanan padat dan mendapatkan cukup vitamin D.(Sekali lagi, tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda bisa berhenti memberikan suplemen vitamin D pada si kecil.)

Umumnya sekali bayimulai makanan padat, mereka bisa mendapatkan vitamin D dari sumber lain seperti susu, jus jeruk, yogurt dan keju yang diperkaya, salmon, tuna kaleng, minyak hati ikan kod, telur, sereal yang diperkaya, tahu, dan susu non-susu yang diperkaya seperti kedelai, beras, almond, oat dan santan.

Jika Anda khawatir bayi Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D atau nutrisi lainnya, Anda juga dapat menambahkan multivitamin harian setelah bayi Anda menginjak balita.

Meskipun AAP mengatakan sebagian besar anak sehat dengan pola makan seimbang tidak memerlukan suplemen vitamin, jika Anda ingin si kecil mulai mengonsumsi multivitamin, bicarakan dengan dokter Anda apakah suplemen tersebut tepat untuk anak Anda dan merek terbaik.

Bisakah bayi mendapatkan vitamin D dari sinar matahari?

Tidak mengherankan jika dokter mewaspadai paparan sinar matahari yang terlalu banyak, terutama karena kulit si kecil sangat lembut.AAP mengatakan bahwa bayi di bawah 6 bulan harus benar-benar dijauhkan dari sinar matahari langsung, dan bayi yang lebih tua yang sering terkena sinar matahari harus memakai tabir surya, topi, dan pakaian pelindung lainnya.

Artinya, sulit bagi bayi untuk mendapatkan sejumlah besar vitamin D hanya dari sinar matahari.Artinya, sangatlah penting bagi bayi yang mendapat ASI untuk mengonsumsi suplemen.

Jika Anda akan keluar rumah, pastikan Anda menyabuni bayi berusia 6 bulan ke atas dengan tabir surya yang aman untuk bayi dengan SPF 15 (dan sebaiknya 30 hingga 50) setidaknya 30 menit sebelumnya dan mengoleskannya kembali setiap beberapa jam.

Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya tidak menggunakan tabir surya dari kepala hingga ujung kaki, tetapi dapat mengoleskannya pada area kecil di tubuh, seperti punggung tangan, bagian atas kaki, dan wajah.

Apakah vitamin prenatal ibu mengandung cukup vitamin D untuk bayi?

Ibu menyusui harus tetap mengonsumsi vitamin prenatal saat menyusui, tetapi suplemen tersebut tidak mengandung cukup vitamin D untuk memenuhi kebutuhan bayi.Itu sebabnya bayi yang mendapat ASI membutuhkan obat tetes vitamin D sampai mereka dapat memperoleh cukup vitamin D melalui makanannya sendiri.Vitamin prenatal pada umumnya hanya mengandung 600 IU, yang hampir tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu dan bayi.

Artinya, ibu yang mengonsumsi 4.000 IU vitamin D setiap hari memiliki ASI yang biasanya mengandung 400 IU per liter atau 32 ons.Namun karena bayi yang baru lahir kemungkinan besar tidak akan mendapat ASI secara penuh, Anda harus memberi mereka suplemen vitamin D setidaknya pada awalnya untuk memastikan bahwa bayi Anda mendapat cukup ASI sampai ia menyusu secara penuh.

Meskipun hal ini bukan praktik yang umumnya diikuti oleh ibu baru, sebagian besar ahli mengatakan hal ini aman.Namun selalu konsultasikan dengan dokter anak dan OB/GYN Anda untuk memastikan apa yang Anda lakukan cukup untuk anak Anda.

Ibu hamil juga harus memastikan mereka meminumnyacukup vitamin D untuk calon bayinyadengan mendapatkan sinar matahari langsung (tanpa tabir surya) setidaknya 10 hingga 15 menit setiap hari dan mengonsumsi makanan tinggi vitamin D seperti yang tercantum di atas.


Waktu posting: 28 November 2022